عرق نعنا یک لیتری

عرق نعنا یکی از محبوب‌ترین عرقیات گیاهی در طب سنتی ایران است که از تقطیر برگ‌های تازه نعنا به‌دست می‌آید. این عرق گیاهی به دلیل عطر تند و طبع گرم، انتخابی عالی برای افرادی است که به دنبال یک راهکار طبیعی برای بهبود مشکلات گوارشی هستند. عرق نعنا طبیعی می‌تواند به کاهش نفخ، دل‌پیچه، سوءهاضمه و احساس سنگینی معده کمک کند و بعد از غذا، حس سبکی و راحتی ایجاد کند.

یکی از کاربردهای رایج عرق نعنا برای معده است؛ به‌ویژه زمانی که معده دچار سردی، گاز و ناراحتی‌های خفیف می‌شود. همچنین بسیاری از افراد از عرق نعنا برای تهوع و بدحال شدن‌های گوارشی استفاده می‌کنند. مصرف متعادل عرق نعنا می‌تواند به تقویت اشتها و بهتر شدن روند هضم کمک کند و برای کسانی که مزاج سرد دارند، گزینه مناسبی است.

در کنار خواص گوارشی، عرق نعنا به دلیل رایحه‌ی خاص خود می‌تواند به رفع بوی بد دهان نیز کمک کند و در برنامه روزانه خیلی از خانواده‌ها جایگاه ثابت دارد. اگر به دنبال خرید عرق نعنا اصل و باکیفیت هستید، توصیه می‌شود محصولی را انتخاب کنید که شفاف، خوش‌عطر و بدون افزودنی باشد تا هم اثرگذاری بالاتر باشد و هم طعم طبیعی‌تری داشته باشد.

روش مصرف پیشنهادی

• روزانه ۱ تا ۲ بار، هر بار نصف استکان عرق نعنا

• می‌توانید با کمی آب رقیق کنید و بعد از غذا میل شود.

نکات مهم

• مصرف بیش از حد برای برخی افراد ممکن است باعث سوزش معده شود.

• در دوران بارداری/شیردهی یا در صورت بیماری خاص، بهتر است با پزشک مشورت شود.